Áreas de conocimiento

Yoga Terapéutico y Funcional

Un programa de yoga que mejora la postura, la salud y la calidad de vida.  Yoga desde una perspectiva  única, tradicional y bien arraigada.  Donde nos beneficiamos de los efectos terapéuticos de las asanas y de todas las herramientas que nos aporta esta escuela filosófica. Una de las más importantes es Pranayama, mucho más que respirar. Pranayama supone la llave del cambio personal a todos los niveles.

Algunos de sus beneficios:

1. •          Mejora  de la salud y el bienestar
   •          Mejor concentración y enfoque
   •          Mayor energía y vitalidad
   •          Mejor receptibilidad y sensibilidad
   •          Mejor calidad de vida

Viniyoga

Un programa de yoga clásico. Para las personas que les apasione la práctica completa y auténtica del yoga. Se centra en la atención personalizada. La práctica del yoga está destinada a ser una práctica diaria, adaptada, específica y continua. La guía de un profesor cualificado es fundamental en este camino.

Gyrokinesis

Su creador Juliu Horvath investigó y creó este sistema a principios de los años 80 y día a día evoluciona en su desarrollo.
Es un sistema cuya metodología incorpora principios de la danza, tai chi, yoga, natación y la gimnasia deportiva. GYROKINESIS ® nació como una nueva forma de entender el cuerpo capaz de adaptarse a todo tipo de personas. Su metodología parte de los 7 movimientos naturales de la columna vertebral junto con la capacidad de las articulaciones del conjunto del cuerpo para moverse en el espacio y la integración de la una respiración óptima. La clave es la fluidez y la llave la intuición, la cual uno desarrolla a medida que se mueve y aprende a escuchar su cuerpo. También llamado “el yoga de los bailarines”

Pilates Lasaches

Se trata de una aproximación al método original, pero incorporando los avances en diferentes disciplinas como anatomía, biomecánica, neurología, cardiología, histología…. Evitando movimientos contraindicados, haciendo hincapié en la alineación neutral de la columna, estabilización del centro del cuerpo y movilidad de la periferia. Buscando una mayor funcionalidad del cuerpo.

MET

Metabolic Exercise Training, es un sistema de condicionamiento muscular. Su objetivo es el incremento del tono y la definición muscular, mejorando la fuerza y la resistencia aumentando el metabolismo basal. De esta manera, nuestro organismo consume un mayor número de calorías a lo largo de todo el día, no sólo al realizar el ejercicio. Este sistema tiene un objetivo muy concreto en un tiempo determinado.

Liberación Miofascial

La liberación miofascial es una técnica, cuya fuente es el rolfing, de manipulación del cuerpo que tiene como objetivo devolverle el equilibrio liberando la tensión del tejido. La fascia es un tipo de tejido conjuntivo, ininterrumpido que se puede retraer debido a un traumatismo, como una enfermedad, una lesión física, una mala postura habitual, y por estrés físico y emocional. Si se pone tensa o existe alguna restricción, puede llegar a tirar de los músculos y de los huesos, desplazarlos de sitio y desembocar en dolores y falta de movilidad, en cualquier parte del cuerpo o del organismo. Donde está el síntoma no tiene porqué estar la causa.
Esta técnica permite, a través de un análisis de los patrones corporales de tejido blando desarrollar estrategias para relajarlos. Es el método más efectivo con los problemas crónicos de larga duración, que persisten a pesar de los tratamientos habituales de terapia manual muscular.

Reeducación Postural

Reeducación postural global. Creada en 1981 por Phillipe Souchard, fisioterapeuta de origen francés. Esta técnica se basa en una paradoja: “los mismos músculos que nos mantienen erguidos, nos aplastan”. La RPG investiga el funcionamiento de la musculatura estática, tónica. Se centra en: abrir espacio en las zonas acortadas, quitar el exceso de carga en la sobrecargada y fortalecer donde sea necesario.

SGA

Stretching Global Activo. Aplicación de la Reeducación postural Global en al campo de la Gimnasia y el deporte. Se basa en el estiramiento muscular por medio de autoposturas en evolución. Nos hace recuperar la movilidad y flexibilidad de nuestro cuerpo, permitiendo cambiar hábitos posturales erróneos.